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        9個動作,辦公室家里都能做的養生操
        來源: | 作者:pmoa7845a | 發布時間: 2016-07-27 | 1553 次瀏覽 | 分享到:
        9個動作,辦公室家里都能做的養生操
        時間:2016-07-27 發布:人民網

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        小的們,快看那些即將熱死的人類!


        熱!死!了!

        小編已經不想出門了

        讓我在家動次打次嗨起來

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        瑜伽蝴蝶式

        消除泌尿功能失調和坐骨神經痛


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        緩解肩膀酸痛

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        拉伸脊椎

        防治腰椎病和頸椎問題

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        膀胱經排毒

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        兩腿一分補肝腎

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        早晚腹式呼吸

        可促進睡眠,消除腹部脂肪(小肚腩)


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        提肩松膀護肩頸


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        撞擊丹田5分鐘

        可增長內力,強身健體


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        手抓毛巾拉伸運動

        緩解肩頸疲勞和疼痛的妙招


        每天抽點時間做這套操,可以有效緩解疲勞狀態,預防職業病,讓自己保持良好的精神狀態。


        最關鍵的是,這套操不用曬!太!陽!不用汗流浹背的炸!炸!炸!


        對于小編這種怕熱,怕曬黑,還是懶癌后期的人來說,簡直是福音??!


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